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इस 10 सब्जियों को खाने से आपके शरीर को मिलेगा जबरजस्त प्रोटीन, जाने नाम
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हरे मटर: हरे मटर में 1 कप में 8 ग्राम प्रोटीन होता है और यह फाइबर का भी अच्छा स्रोत है।
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पालक: पालक में 1 कप में 6 ग्राम प्रोटीन होता है और यह विटामिन और मिनरल्स से भरपूर है।
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आर्टिचोक: आर्टिचोक में 1 कप में 4.8 ग्राम प्रोटीन होता है और यह फाइबर से भरा होता है।
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स्वीट कॉर्न: स्वीट कॉर्न में 1 कप में 4.7 ग्राम प्रोटीन होता है और यह भी फाइबर का अच्छा स्रोत है।
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एवोकाडो: एवोकाडो में 1 कप में 4.6 ग्राम प्रोटीन होता है और यह वजन कम करने में सहायता करता है।
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एस्पेरेगस: एस्पेरेगस में 1 कप में 4.3 ग्राम प्रोटीन होता है और यह विटामिन और मिनरल्स से भरा है।
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ब्रसल स्प्राउट: ब्रसल स्प्राउट में 1 कप में 4 ग्राम प्रोटीन होता है और यह कई पोषक तत्वों का स्रोत है।
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मशरूम: मशरूम में 1 कप में 4 ग्राम प्रोटीन होता है और यह विटामिन बी से भरपूर है।
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केल: केल में 1 कप में 3.5 ग्राम प्रोटीन होता है और यह एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है।